» » Я не умею спать

Я не умею спать - Ханс-Гюнтер Веес скачать бесплатно


Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Я не умею спать fb2 или epub, прочти о чем она:
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Cкачать Я не умею спать бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Я не умею спать полная версия

Читать онлайн

комментарии
Прокомментировать
Рчо
#1 Рчо Гости 13 января 2022 05:38
Спасибо за книгу