» Уильям Микулас
Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации
Скачать Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации
00
Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация